6. mai er anti- diettdagen
6. mai er No diet day, eller anti- diettdagen. Her kan du lese en tekst jeg skrev om det som ble publisert i Dagbladet 11. mai 2020.
Det er forsvinnende få som klarer å gå ned i vekt og bli der. I stedet for en evig jo-jo-slankekur, bør vi tilstrebe best mulig helse i den kroppen vi har.
Vi lever i en diettkultur hvor barn helt ned i femårsalderen syns de er for tjukke, og sier at de vil slanke seg for å bli bedre likt av venner.
Barn trenger forbilder rundt seg som lærer dem å ha et positivt forhold til mat. Husk at det du sier må henge sammen med hva du gjør. Det hjelper lite å si at barna skal spise variert og sunt hvis du selv konstant er på slankekur.
Når man ikke kobler skam og moral til spisevaner blir ingen matvarer «forbudt», og man forebygger spiseforstyrrelser. Det er også bevist at det å påføre noen skam, ikke får dem til å bli tynnere. Man får verken bedre spisevaner eller lyst til å være aktiv av å bli hetset. Tvert imot så fører det til dårligere helse, isolasjon, passivitet og dårlig selvtillit.
Vi vet også at slanking ikke virker. Det er forsvinnende få som klarer å gå ned i vekt og bli der, og jojoslanking er ikke bra for kroppen. Sats i stedet på HAES (health at every size), som går ut på at i stedet for å slanke oss så bør vi tilstrebe best mulig helse i den kroppen vi har. Man tar best vare på det man er glad i. Dette gjelder kroppen vår også. God fysisk og psykisk helse skapes med lystbetont aktivitet, og ikke med frykt og trusler.