Aftercare
Aftercare er det å vise omsorg for, eller å sjekke inn med partner(e) etter at man har hatt sex eller lekt.
Det kommer opprinnelig fra BDSM hvor det er stort fokus på samtykke, og bevissthet rundt viktigheten av å trygge hverandre etter å for eksempel ha ydmyket noen. Da er det fint å sette av tid etterpå til å bekrefte for hverandre at det var en positiv opplevelse, og at man er likeverdige.
Vi er alle sårbare i ulik grad når vi har sex, og jeg vil derfor oppfordre til å sette av tid til aftercare uansett hva slags sex man har.
Det er lurt å diskutere på forhånd hva slags oppfølging man ønsker, og når. Vil du for eksempel bli holdt, få høre at partneren syns du er sexy, drikke litt vann, bli strøket over håret, eller gå hjem og slappe av? Skal det skje rett etterpå, eller er det best å snakke sammen neste dag? Noen ønsker mye aftercare, andre lite eller ingen ting, men det er uansett lurt å be om det man liker.
Dominante, topper og sadister trenger også aftercare. Noen kan bli usikre etter lek på om handlingene egentlig var velkomne, og det å være dominant kan noen ganger være en ensom posisjon å være i.
Uavhengig av roller så kan man føle skam over tenningsmønsteret sitt, være usikker på utseendet sitt, eller være redd for at man er dårlig i senga. Da er det bra å ha aftercare hvor man føler seg sett og bekreftet.
Aftercare kan være å stelle blåmerker, å være sammen i stillhet mens man rydder, å høre på musikk, å sove, eller å massere ledd og taumerker. Du blir ikke mindre dominant av å ønske deg en takk etterpå, eller av å takke partner(e) for en fin opplevelse.
Etter uforpliktende sex så kan noen begynne å lure på hva den/de andre egentlig synes om det som skjedde. Syns hen at jeg var billig? Syns hen at det ble feil? Da kan det være en stor lettelse å få litt aftercare i form av en sms eller en telefon dagen etter hvor man uttrykker at man satte pris på sexen. Det betyr ikke at man forplikter seg til å ha langvarig kontakt, eller å møtes igjen hvis ikke det er ønsket av alle parter.
Aftercare er ikke bare for engangsopplegg. Noen liker også å snakke igjennom hva som var best, eller hva som kunne vært bedre med jevne mellomrom. Det er lurt å forberede partner på det og velge et tidspunkt hvor de føler seg avslappet og modne for slike tilbakemeldinger før man gjør det.
Klarer man å snakke åpent og ærlig om hva som var bra, så er det store sjanser for at det blir enda bedre neste gang.
Bonustips: De beste komplimentene kommer ofte etter sex. Kanskje har man fått skryt for å være pen, tjenestevillig eller lignende før man hadde sex, men det å få høre positive ting etterpå kan være en fin forsikring mot at en tror de ble sagt bare for å få en i seng (eller på andreaskorset)
En tidligere versjon av denne teksten ble publisert på Seksualitet 24. Den finner du her.